網絡社群的「情緒負擔」：當同理心變成創傷
近日熱門 YouTube 頻道 JFFT 討論的「肺癌手足事件」在網上引發廣泛共鳴 。許多長期收聽節目嘅觀眾表示，當得知曾經讓自己落淚、心疼的病患故事可能是虛構時，心中產生的不僅是憤怒，更多的是一種「不敢再付出真心」的無奈與疲憊 。
主持人在節目中亦提到，接收聽眾的負面情緒本身就是一種沉重的心理負擔。有時節目做完，自己甚至需要在 Studio 獨自沉澱十多分鐘才能回過神來 。當這種真心付出換來的是惡意欺瞞時，確實容易讓人對身邊的人事物產生防備心。
建立健康的心理防線：批判性思考與善良並存
面對這種都市現代人普遍面臨的「信任危機」，JFFT 在節目中給出了一個值得深思的解答——「保持批判性思考，但不要放棄善良」。
- 理性與感性的平衡： 網絡資訊複雜，養成獨立思考與查證的習慣，能幫助我們在情感上建立健康的邊界，避免過度沉溺於未經證實的負面情緒中 。
- 別讓壞人決定你的選擇： 被騙一次，並不代表整個世界都充滿謊言。選擇繼續相信他人，是一種勇敢的心理品質，而不是軟弱 。
- 尋求多樣化的情緒出口： 除了網絡傾訴外，適時放下手機，參與線下戶外活動、與親友聚會，也是緩解都市焦慮的重要方式 。
結語
網絡直播間就像是一個時代的縮影，折射出港澳年輕人對「真實連結」與「心理陪伴」的渴望 。雖然網絡世界偶有陰暗面，但只要大家保持理性與善意，這裡依然是無數人在深夜裡獲得溫暖的地方。
（影片來源：YouTube Channel【鉸剪師兄】）
